مجموعة أوراق تمرين اليوم
اخلط. تعرّق. كرّر.
أنشئ تمارين مخصصة، وتنقّل بين البطاقات، وأنجز حصتك التدريبية بقوة. سجّل نتائجك عند الانتهاء.
تجاوز رقمك الشخصي
اطّلع على إحصائيات مفصّلة لكل تمرين، بما في ذلك أفضل أوقاتك وأحدثها. صفِّ النتائج حسب اسم التمرين أو التاريخ للعثور على ما تحتاجه بالضبط.
تدرّبوا معًا
أنشئ تمارين مخصصة، أو استورد برامج من أصدقائك، أو شارك تمارين WOD المفضلة لديك مع رفاق النادي أو المدربين أو الطلاب.
يعمل في أي مكان
لا يوجد Wi-Fi في النادي؟ لا مشكلة. كل شيء يعمل دون اتصال وتبقى بياناتك آمنة على جهازك.
تمرينك، قواعدك
وضع الخلفية، إبقاء الشاشة قيد التشغيل، مؤثرات بطاقات مخصصة، تتبّع الأرقام الشخصية، الإيقاف المؤقت والاستئناف أثناء الـ WOD، اهتزاز عند قلب كل بطاقة، ودعم لأكثر من 50 لغة. تدرّب على طريقتك.
طرق أخرى للتدريب
على الوقت أو AMRAP
أنهِ مجموعة الأوراق في سباق مع الساعة، أو اضبط عدًّا تنازليًا وانطلق بنظام AMRAP. في AMRAP يُعاد خلط المجموعة عند وصولك إلى النهاية، وتكون نتيجتك عدد البطاقات التي أنجزتها.
أنشئ مجموعتك الخاصة
مجموعة كاملة، أو بدون جوكر، أو نصف مجموعة، أو الأحمر فقط، أو الأسود فقط، أو بطاقات الصور. اضبطها مرة واحدة وسيستخدم كل تمرين المجموعة التي اخترتها.
أوقف مؤقتًا، استأنف، واشعر بكل قلبة بطاقة
توقّف في منتصف الـ WOD لتصحيح قبضتك أو لالتقاط أنفاسك، ثم تابع من حيث توقفت تمامًا. كل قلبة بطاقة وكل إنهاء يصاحبه اهتزاز لمسي، فتعرف دون أن تنظر.
الأسئلة الشائعة
نعم. كل تمرين، وكل خيار من خيارات مجموعة الورق، ونظام البطاقات بالكامل مجاني بدون أي اشتراك. عملية شراء واحدة داخل التطبيق تزيل الإعلانات وتفتح الإحصائيات الإضافية، إن أردتها.
لا هذا ولا ذاك. لا يوجد تسجيل ولا تسجيل دخول، والتطبيق بأكمله يعمل دون اتصال. تُحفظ تمارينك ونتائجك على هاتفك، وهو تمامًا ما تحتاجه في قبو صالة رياضية بلا تغطية.
تُسنِد حركة لكل نوع من أنواع الورق، والرقم على البطاقة هو عدد التكرارات. اقلب بطاقة، نفّذ التمرين، ثم اقلب التالية. بعد اثنتين وخمسين بطاقة تكون قد انتهيت، ومجموعة الورق هي التي تحدد الترتيب، لا أنت.
نعم. أنشئ تمارين WOD خاصة بك بأي حركات تريدها، واستورد البرامج التي شاركها صديق، وأرسل برامجك إلى رفاق النادي أو مدربك أو أعضاء صفك.
في نمط For Time يستمر التمرين حتى تنتهي مجموعة الأوراق، وتكون نتيجتك هي الوقت الذي استغرقته. أما AMRAP فيعمل بعد تنازلي، ويعيد خلط الأوراق إذا أنهيتها، وتكون نتيجتك عدد الأوراق التي أكملتها.
نعم. يتم حفظ كل جلسة مع إحصائيات كاملة، بما في ذلك أفضل أوقاتك وأحدثها. صفِّ النتائج حسب اسم التمرين أو التاريخ للعثور على ما تريده ولمعرفة ما إذا كنت تتحسّن في السرعة فعلاً.